• Wpisów: 13
  • Średnio co: 43 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 12:02
  • Licznik odwiedzin: 4 155 / 611 dni
 
kapuczinko
 
(UWAGA, POST CHYBA BEZ KOŃCA, WIĘC PRZED ZDECYDOWANIEM SIE PRZECZYTAĆ TEN POST SKONSULTUJ SIE Z TWITTEREM LUB RODZICEM, GDYŻ PRZECZYTANIE MOJEGO POSTA ZAGRAŻA STRACENIEM WZROKU LUB SZLABANEM ZA ZBYT DŁUGIE SIEDZENIE NA INTERNETACH)
Witam wszystkich ponownie, tutaj kapuczinko. Na początek....
DZIĘKUJE ZA 1000 ODWIEDZIN!
To dla mnie ogromnie miłe i bardzo motywuje. Jesteście niesamowici!
Jak wspomniałam próbuje poprawić swoją sylwetkę, dlatego dzisiaj chce poruszyć temat odchudzania.Moim celem jest wycieczka. Znaczy sie...17 dnia maja wyjeżdzam na klasową wycieczkę do Zakopanego i na Słowacje.
Maj:
-(prawie)lato
-ciepło
-słońce
-lody
-opalanie sie
-seszyn profeszyn
-krótkie spodenki
-crop topy
-bikini
-basen
Cztery ostatnie rzeczy kompetnie nie idą w parze ze mną. W te wszystkie rzeczy zmieścić sie moge, ale zmieścić sie a ładnie wyglądać to nie to samo. Pomijając moje wyjazdy przed wycieczką mam jeszcze prawie miesiąc na poprawienie figury. Musze sie naprawde bardzo przyłożyć, ale jak tu pogodzić ciężki wysiłek i naukę?
Wpadłam na pomysł napisać wam pare wskazówek dotyczących zdrowego i przyjemnego odchudzania a jednocześnie zmotywować siebie.
Postanowiłam(jeszcze nie raz usłyszycie do słowo na moim blogu, idk czemu ale go NADUŻYWAM),że seria, którą nazwałam"BE FIT IN 2016" (tak oryginalnie haha) będzie podzielona na pare części,ponieważ wpis byłby ogromnie długi gdybym zmieściła tutaj wszystkie punkty.
NIEKTÓRE WSKAZÓWKI SĄ NA PODSTAWIE FILMIKÓW MOICH ULUBIONYCH YOUTUBEREK

1. Wygodny strój
a) odpowiedni strój
Więc jedną z najważniejszych rzeczy które sprawiają że ćwiczenia są przyjemniejsze jest wygodny ubiór.
-Dolną częścią ubioru najlepiej powinny być legginsy lub szorty. Wiadome jest to wszystkim, że nigdy przenigdy jeansy ani jakiekolwiek spodnie "wyjściowe".
Ja kupiłam swoje w Tk Maxxie za 40 zł. Są to specjalnie sportowe legginsy do łydek (tak sie mówi?). Przez to że są niebiańsko(dosłownie, bo galaxy haha) piękne, moje nogi nie zasługują na nie w chwili obecnej. Ok, możecie mnie brać za głupią, ale te legginsy krzyczą "Na pomoc" za każdym razem gdy je zakładam. Chciałam wam pokazać po prostu ideał sportowego dołu ubióru.
20160406_120030-1.jpg

Na (prawie)codzienne ćwiczenia lub na siłownie preferuje zwykłe, czarne legginsy do kostek. Zawsze sie sprawdzają (ale nie polecam iść na siłownie w samych legginsach na nogach w zime, ponieważ możecie naprawde groźnie przeziębić sobie drogi moczowe- sprawdziłam na własnej skórze). Możecie je kupić wszędzie, choćby w lumpeksie(ewentualnie w Butiku), bo czarne legginsy w jakimkolwiek sklepie handlowym typu Tk Maxx, Intersport, CappAhl(u nich ceny zwykłego białego lub czarnego t-shirtu mnie powalają, sorry) etc. za 20-30 zł i czarne legginsy w lumpeksie za 8-15 zł nie posiadają ogromnej różnicy.

- Górną częścią może być jakakolwiek bluzka, choć nie preferuje z długim rękawem. Zwykły, byle jakiego koloru t-shirt. Chyba, że chcecie wyrozmaicić swój trening. W takim razie musicie poszperać w takich slepach jak Intersport, Tk Maxx, 4F, a wersją dla bogatszych są sklepy takie jak Adidas, Nike, Puma i inne markowe Sklepy. Nie mówie że Intersport albo inne z wcześniej wymienionych są tanie, ale przynajmniej nie musisz zapłacić 40 zł za zwykły t-shirt z logo jakiejś sławnej marki. W Intersporcie są dobrej jakości bluzki,4F również, Tk Maxxa mniej,ups.
Ja mam dość sporo t-shirtów do ćwiczeń. Jedną z nich jest zwykła tunika niebieska z jakimiś wzorami, którą posiadam od jakiś 4 lat(ponieważ kiedyś była na mnie za duża)z Lidla za 15 zł, więc chwalić sie nią nie ma sensu.Czasami chodze w niej na siłownie.
Następna to dziwnego kroju szaro-pomarańczowa bluzka z Intersportu z obniżki za 20-30zł,która ma wszyty coś podobnego jak stanik sportowy.Nie moge określić jak wygląda bluzka dokładnie, bo jest ogromnie dziwnie zrobiona. No nic, podsyłam zdjęcie.
20160406_120501-1.jpg

Trzecią i ostatnią górną częścią sportową jest purpurowy t-shirt do ramion chyba również z Lidla za 20 zł. Pod spodem również ma materiał usztywniający piersi
(t-shirt był w zestawie z miętowymi spodenkami)
Głównie w nim ćwicze na siłowni, bo jest mega wygodny.
Tak prezentuje sie cały zestaw:
20160406_120928-1.jpg

b) bielizna
-Stanik musi być oczywiście jedynie sportowy. W dzisiejszych czasach kosztują tyle ile 10 razy lody w maku,ale nie jestem tu po to by was demotywować (choć sama sobie przed chwilą to zrobiłam) . Co do wyboru stanika sportowego polecam Tk Maxx i Intersport.
Posiadam jedynie dwa staniki sportowe. Jeden jest z Tk Maxxa za 40 zł. Fioletowy z suwakiem(i fioletowy i suwaki to moja miłość),przez co nie trzeba wciągać stanika na ciało i wyrywać sobie włosy(czy tylko ja tak mam?). Drugi to szary(oczywiście z suwakiem, żadnego innego nie potrafie i nie chce zakładać)kupiony niedawno w Sinsayu (była taka oferta, idk czy normalnie je sprzedają w tym sklepie).
PicsArt_04-06-12.38.08.jpg

a) obuwie
- Ostatnią częścią ubioru sportowego są buty. Osobiście polecam buty z Nike, one są według mnie najlepsze. Moje kupiłam w Intersporcie(teraz zamiast nich sprzedają jakieś podróby podobne do moich pff)firmy Puma (normalnie nie lubie tej firmy ale w tych butach wyjątkowo sie zakochałam) za 250-300 zł. Dbam o nie bardziej niż o siebie, bo..bo je kocham. To moje pupilki, moje dzieci.
20160406_122814-1.jpg


Ok, pierwsza część zrobiona. Mam nadzieje że spodobał wam sie mój (dopiero teraz zdałam sobie z tego sprawe, nie zabijać)nudny i bezużyteczny post, niezadługo następne części, jeśli macie propozycje o czym będzie to piszcie w komentarzu .
ily, karolcia xx
ps. Nie zapomnijcie sie podpisać userem podczas komentarza, tysm. x

  •  
  • Pozostało 1000 znaków
Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  • awatar
     
     
    gość
    Post bardzo fajny :)
     
  • awatar
     
     
    gość
    Post bardzo fajny, miło się czytało. Ciuchy są świetne! :)
    We wpisach na blogu raczej nie używa się skrótów, typu nwm (w twoim przypadku idk), ale skoro jest to blog, że tak to ujmę "twitterowy" to chyba nie jest to jakimś błędem.. Będę zaglądać częściej na bloga, fajnie piszesz, rozwijaj się dalej :) - HiImJustinsGirl
     
  • awatar
     
     
    gość
    Bardzo ciekawy post, ja nigdy nie wiem co ubrać do ćwiczeń cri teraz już będę wiedzieć